В холодные поры года несложно простудиться. Одеться, ориентируясь на погоду, очень сложно: на солнце тепло, подует ветер — и становится холодно. Как итог – кашель и насморк. Поможет защититься от нежелательной простуды отличное, известное ещё в далёкие времена, средство — липовый чай с натуральным мёдом. Использовать липовый чай в лечебных целях желательно сразу же, как только почувствуете первые признаки простудных ...

Мы уже много раз упоминали об эффективности гречневой диеты. Конечно, не все хотят употреблять гречку с целью похудеть. Некоторые ее вообще не любят. Прежде чем начать эту диету, следует изучить все особенности, найти отзывы людей, сидевших на гречневой диете, понять подходит ли вам этот способ. В этом случае вы не только похудеете, но и укрепите организм. По отзывам людей, применявших ...

Правильно подобранный рацион способен не только улучшить самочувствие, нормализовать пищеварение, но и снизить вес. В статье мы раскроем основные подходы в организации своего ежедневного меню, которые помогут выработать привычку и потребность в здоровом питании. Здоровое питание предполагает осознание следующих требований: 1. Содержание в ежедневном рационе необходимых витаминов и полезных микроэлементов. 2. Прием пищи пять раз в день – оптимальный режим ...

Для того, чтобы уменьшить количество сладкого, необходимо придерживаться всего лишь 6 простых советов. Известный фитнес-тренер Ханна Яковенко рассказала, как эффективно избавить себя от «сахарной» зависимости. Полностью от сладкого отказываться не нужно, но сладкое нужно употреблять в ограниченном количестве. Норма сладкого в день 20% от всех углеводов. Если Ваша норма 250 г углеводов, то 200 г — это медленные углеводы, а ...

Кефир спасает от похмельного синдрома и отравления, мы пьем его, чтобы похудеть и улучшить пищеварение. Это не все качества, которыми обладает этот напиток. Мы расскажем о полезных свойствах кефира, которые вы не знали. Кефир имеет в своем составе набор полезных бактерий и грибков, чем не могут похвастаться другие кисломолочные продукты! Чем полезен кефир: четыре неожиданных свойства Профилактика гриппа В зимний ...

Корень этого растения помогает при многих заболеваниях. Образовалось целое справочно-энциклопедическое течение, которое развивает знания о терапевтических свойствах имбиря и предлагает варианты лечения различных недугов

Большая порция шоколадного мороженого, вафли, шоколадный соус и сливки – все это непременно отложится на бедрах. Но кто же из-за этого полностью откажется от мороженого? Нет, нет и нет! Мороженое на самом деле не такое уж нездоровое, и правильно выбранные сорта необязательно должны содержать огромное количество жира и сахара. Спрос на «здоровое мороженое» в последние годы значительно увеличился. Но что ...

Как очистить кишечник кефиром и гречкой: польза и правила применения Наверное, самая популярна диета, о которой нам доводилось слышать — гречневая диета. Она не требует особых усилий в приготовлении и материально выгодная. Все же, для того, чтобы получить всю пользу от

Сейчас многие переходят на здоровый образ жизни, подключая для сбрасывания лишнего веса самые различные диеты. Вариантов диет множество: как жестких, монодиет, так и щадящих. Какие только продукты не используют для диет! Хурму тоже используют для процесса снижения веса. Видов хурмы много: мушмуловидная, эбеновая, вирджинская, низкая, кавказская, восточная. Все они разные, и в тоже время относятся к одному и тому же ...

Недавно корейские ученные изучили состояние здоровья 15000 человек с возрастом от 30 до 59 лет, у которых нет проблем с сосудами. В итого данных изучений было установлено, что в кровеносных и артериальных сосудах людей, у которых избыточный вес имеется большое количество холестериновых бляшек. Присутствие данных бляшек оказывают негативное воздействие на здоровье. . Именно они становятся одной из главных причин возникновения ...